É impressão minha ou várias blogueiras estão na TPM!! Blogueiras unidas até na TPM... aff.  eheheh

A Quel me indicou para participar da brincadeira “Entrevista”.

As regras são:

1. Responder as questões com muita sinceridade;

2. Colocar as fotos solicitadas se possível;

3. Indicar 10 blogueiras light as quais vc gostaria que fossem entrevistadas;

4. Publicar no post da entrevista as indicadas e avisá-las sobre a entrevista.

a. Qual seu apelido?

Dani, Nani, etc (íntimos), meu pai que mais tem apelido para mim.

b. Qual sua altura?

1,60m

c. Qual seu peso atual? Coloque a data de hoje.

84,8,2kg. 27/03/2008

d. Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?

97kg aos 23 anos. Vivia insegura, deixei de ir no baile da formatura de uma amiga por vergonha. Mas antes disso nem tinha sentido que estava com tanto peso, sempre tive distorção pra menos.

e. Qual o menor peso que você atingiu apos adulta? Como?

Meu menor peso foi 69 kg com 19 anos.

Porém o peso que mais mantive 74kg.

f. Quando iniciou seu blog?

outubro de 2005.

g. Quando você iniciou a reeducacao alimentar? E o que te fez inicia-la?

setembro de 2005.

Não tinha como ficar com 97 kg. E me movimentei e emagreci 22kg, cheguei a 75, porém, em maio de 2007 “casei” e engordei e fui parar nos 89kg.

h. Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducacao alimentar?

Foto eu tenho, talvez uma, odiava tirar foto na época,mas não tenho aqui no micro do trabalho.

i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?

No início em 2005 – 97kg

No recomeço em nov/2007 – 89,9

j) Como e sua RA?

Comer de 3 em 3 horas. Manter exercício no mínimo 3x na semana.

Ter limite na alimentação. (mas nem sempre se consegue)

l) Quais foram os momentos mais dificeis?

O momento mais difícil foi quando vi na balança a 89,9 em 2007, me odiando, com a fibra da minha pele arrebentada, pois qdo cheguei a 97kg e comecei emagrecer fiquei toda mole, antes tinha uma pele normal, agora não, isso as vezes pira minha cabeça.

E ainda ta sendo difícil, pois não consegui a achar aquela força q encontrei em 2005-2006.

Cheguei até pensar em fazer cirurgia do estômago.

m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento???

Quando engrenei em 2005-2006 e malhava 6 vezes na semana e quando fui para a casa dos 70!

n) Quais os artificios "extras" que você utiliza no seu processo?

Nenhum – que eu lembre

o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?

Já tomei PLENTY, durante 15 dias em 2000. Me tirou o sono, em deu taquicardia, horrível. Sou contra remédio.

p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?

Aeróbica (das antigas), Step, jogar Vôlei, Nadar

q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?

Não adiante ficar querendoi achar subterfúgios para o emagrecimento. Tudo depende de 3 fatores:  real vontade x alimentação medida x exercício físico

r) Se você pudesse entrar numa maquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este?

Acho feio magreza. Queria sair com um corpo normal sem culotes, com tudo no lugar, sem exageros. Porém com braços torneados, panturrilha delineada e coxa tb. Barriga pode ser normal sem gordura.

s) Quais amigas voce indica para participar da entrevista?

Bita - http://bitaemagrecendo.zip.net/

Ana Maria - http://dieta-da-ana.zip.net/

Vânia - http://diariodavania.zip.net/

Mary - http://bejustbe.blogspot.com/

Escrito por faxinageral às 11h14
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Eu vou pesar 74kg em 2008

Gurias, meu pai tá no hospital, então tô sem cabeça pra escrever aqui.

Sábado coloco meu peso!

Entrando na TPM hoje...aff

obrigada pelas visitas e comentários, continuarei visitando vcs e na medida do possível comentando os posts!

Escrito por faxinageral às 10h33
[   ]

Eu vou pesar 74kg em 2008

E aí gurias, como foram de páscoa!

Na real no dia da páscoa(ontem), comi bem pouquinho chocolate, porém antes, nossa.. foi um desastre!!

Me pesei sábado e mantive o peso 84,5 kg.. vamos ver essa semana!

08:10
1 copo de leite com nescau
4 bolachinhas com queijo
10:00
3 bolch agua e sal 
12:20 
2 1/2 de sopa de feijão
15:20
-
16:00
-
19:30
-
20:00
-

Escrito por faxinageral às 10h13
[   ]

rumo aos 83,6 kg

os comentários que recebi ontem e hj estão respondidos na caixinha de comentários mesmo!!!

Bom feriado!!!

Feliz Páscoa!!!

beijos

Escrito por faxinageral às 10h44
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Rumo aos 83,6 kg

E aí gurias! Tudo na paz?

Ahhhhh tô com medo da PÁSCOA!!! Tô com medo do coelhinho!!! "Pófávô" que eu não ganhe muito chocolate!

E vcs, como estão com a expectativa do feriado????

4º dia de prisão de ventre - comprei tamarine comprimidos pra tomar, alguém já tomou, e sabe se funciona?

Escrito por faxinageral às 10h46
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Rumo aos 83,6 kg

Recebi da ALINE - ME CHAME DE MAGRELA o selinho abaixo e vou repassar para:

BITA

QUEL

MARY

ANA MARIA

VANIA

SELMA

GISA

Explicando:

1)Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;
2)Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;
3)Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;
4)Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.

Bom dia gurias, tudo bem com vcs?

Com a minha RA tudo bem, só o peso um pouco empacado,mas isso é fruto dos finais de semana.

Ando preocupada com algumas coisas de familia como havia falado aqui,mas pensamento positivo é tudo! Vou com fé que a fé não costuma falhar!

Meu domingo foi perfeito, fomos pra casa do namorado de uma amiga minha, perfeito pois estavam todas as minhas amigas de fé, tomamos banho de piscina, fizemos churras, conversamos, papeamos... show de bola! E o sol lá brilhando!

Tenham uma ótima semana... e sexta é feriadoooooooooo!!!!

1)Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;
2)Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;
3)Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;
4)Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.

08:10
1 copo de leite com gold
2 bisnaguinha integral com queijo
10:30
1 iogurte de morango com multifibras 
12:10 
220g - 2 colh de arroz, 1 pedacinho de lasanha, salpicão (pimentão, cenoura, queijo, presunto e batata), 1 bolinho de arroz, 1 pastel de carne
15:20
café preto com adoçante, 4 bolach agua e sal com requeijão light
16:00
-
19:30
-
20:00
-

Escrito por faxinageral às 08h47
[   ]

Rumo aos 83,6kg

tô meio sem cabeça pra escrever aqui... então respondi essa brincadeirinha!

Brincadeira que peguei no blog da Gô - Gordinha da silva clique aqui 

08:10
1 copo de leite com gold
2 bisnaguinha integral com queijo quark light
10:30
- 
12:00 
3 colh arroz, 3 colh de feijão, 1 bife com queijo, cenoura ralada
15:20
5 bolach zezé com requeijão + café
16:00
-
19:30
-
20:00
-

Escrito por faxinageral às 15h59
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Rumo aos 83,6kg

Oi gurias! Tudo bem?

Comigo tudo bem,mas podia estar melhor, tô atacada da rinite faz dias, naõ posso nem com ventilador. Ontem fiz "cacacá", já era tarde bateu uma vontade louca de comer doce, não tinha nada em casa, a não ser morangos e chocolate em pó da Neugebauer..e FUDEU! Eram 23h e eu fazendo calda pra comer com morangos! Depois bateu uma culpa! Mas nada que um dia após o outro, e hoje sigo firme no propósito. Doce só final de semana e olhe lá.

Também tô bem chateada com a saúde do meu pai, ele tá chegando hoje aqui em POA(mora no interior) pra fazer uns exames, todas essas coisas tem me feito ter um sono sem qualidade, me acordando várias vezes... Mas tudo entrará nos eixos! Tem muita fé dentro de mim!

Hoje minha homenagem vai para São Miguel Arcanjo ao qual eu sou devota.

Não gosto de imagens, porém as vezes são necessárias para que nossa mente grave com mais avidez.

08:10
1 copo de leite com gold
3 bolach agua e sal com queijo quark light
10:30
1 banana
12:00 
3 colh arroz, 3 colh de feijão, 3 colh de guisado, couve refogada, cenoura ralada
15:10
1 "toda hora" com requeijão + café
16:00
hospital com meu pai
22:00
4 mini pedaços de mandioca frita + 2 bolinhos de queijo
22:30
2 1/2 bombons

Escrito por faxinageral às 08h53
[   ]

Carboidrato OFF não rola!

Gente!!!não nasci pra abolir carboidrato da minha vida, nem que seja depois das 18h.

cada organismo funciona de uma maneira, e o meu não funciona sem energia (carboidrato=energia).

Ontem depois das 17: só comi proteína (queijo e presunto), bahhhhh chegou as 23h eu tava tonta, estranha, varada, sem energia. Daí comi um fatia de pudim de laranja e uma mordida da torrada do maridinho, bah me deu UP.

É... definivamente esse negócio de restringir não é pra mim, restrinjo aqui e peco ali! Não rola... Continuarei com minha RA como eu penso que deve ser.. Então sai fora da meta da semana não comer carboidrato de noite (2x).

08:10
1 copo de leite com gold
4 bolach agua e sal com queijo quark light
10:30
1 banana
12:00 
3 colh arroz, 3 conchas de feijão, 3 colh de guisado, couve refogada, cenoura ralada
15:10
1/2 iogurte natural com 1 colh peq de multifibras 
16:00
1pit stop com requeijão e café
19:30
1 torrada + leite com nescau
20:00
-
23:00
morango com calda de chocolate

Escrito por faxinageral às 09h13
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Segunda-feira 

Dia nacional do RECOMEÇO

Olá gurias, tudo bem com vocês?

Comigo tudo tranquilo, fora algumas preocupações...mas nada que com o tempo as coisas naõ entrem nos eixos...

Bueno, meu final de semana foi beleza com relação a RA, não foi perfeito, porém não foi feio.

Aliás, o feio foi domingo de noite que fui jantar na minha sogra, jantei e comi sobremesa, até aí tudo bem, o ruim que tomei coca normal e depois cheguei em casa e comi mais um pedaço de doce, sendo que eu já estava "estourando"... totalmente burra, tive que fazer um chá de boldo pra passar aquela sensação de "estufamento", afinal não tô mais acostumada com grandes quantidades...

Bom,mas hoje é um novo dia...Tenho várias metas essa semana e bora realizá-las!

Cada coisa no seu tempo, um passo dado de cada vez que as coisas acontecem...

Uma ótima semana à todas! Que tenhamos mais uma semana de vitórias!

08:10
1 copo de leite com gold
4 bolach agua e sal + 1 pedaço de queijo
10:30
1 banana - 11:35 1 banana
12:30 
3 panquecas de carne + alface, cebola, tomate, pimentão
14:30
iogurte natural com multifibras 
16:00
1 pit stop(tipo clube social) com requeijão light e café
17:30
1 maxibauducco
20:00
presunto e queijo
23:00
1 fat de pudim de laranja

Escrito por faxinageral às 09h32
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Feliz dia das Mulheres para nós todas!!!

Balanço da semana

peso: 84,6 (mantive o peso, jurava que tinha ido pra 83,6,mas... continuo não desisto, será que o motivo é o final da red zone?)

Voltar a pé ok
03/03: 27min
05/03: 37min
06/03: 48min
07/03: 42min
08/03:

Alteres 
não fiz nenhum dia, vou deixar bem a vista em casa pra não esquecer!

Alimentação ok
No geral foi ok, comi 3 dias salada, tá ótimo,mas dá pra melhorar.
Quero evitar ao máximo comer carboidrato de noite. Alguém me sugere opções ???
Quero me livrar do vício de comer doce de noite nos finais de semana.

Armas pra próxima semana (09/03 a 15/03):

1. Não comer carboidrato de noite 2 dias da semana. (preciso de sugestões de alimentos)
2. Voltar a pé todos os dias
3. Acordar 2 dias da semana mais cedo (07h) para caminhar antes de trabalhar.
4. Ir na academia Sexta e Sábado ou Sábado e Domingo.
5. Fazer alteres em casa.
6. Comer salada no mínimo 3x na semana
7. fazer abdominal

Escrito por faxinageral às 16h22
[   ]

Esclarecendo termos regionais! eheheh

caminhar no gasômetro ou no gás: gasômetro é uma antiga usina, que fica na beiro do rio guaíba aqui em Porto Alegre, na beira desse rio tem um calçadão de extensão aproximadamente de 6km, onde as pessoas caminham correm, nos finais de semana a avenida que passa ao lado é fechada para recreação.

cacetinho: é a mesma coisa que pão francês,mas aqui é cacetinho e pronto!

negrinho: é o mesmo que brigadeiro, porém aqui é negrinho e ponto final!

08:10
1 copo de leite com nescau
5 bolach agua e sal
10:30
1 banana
12:30 
3 colh G strogonoff + 2 colh G de arroz
sobremesa: 4 mini truffas que ganhei aqui da de dia da mulher ! humpf (me sinto culpada por comer doce de dia, devia sentir isso de noite e não fazê-lo)
15:30
(sem fome) mas já tava 3h sem comer e meu intestino ta trancado - 1 iogurte natural,2colh multifibras,adoçante
16:00

20:00

22:00

23:00

23:00
--

Escrito por faxinageral às 09h47
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Modelo Katie Price lança coleção de lingeries

Modelos "gordinhas" posam para as fotos ao lado de Katie Price (quarta à esquerda)

O que vcs acharam dessa >>  notícia <<

Faxina New's informa:

e as minhas calças(jeans) estão cada vez mais soltinhas... oh sensação bem boa! amo calças largas, não gosto de senti-las grudadas no corpo!

depois das minhas férias vou comprar uma calça na Ellus pra servir de inspiração. Afinal de contas hj em dia não entro numa,mas logo logo isso será revertido. Tenho várias calças jeans que guardo de quando eu pesava 73-74 (são calças 44-46), duas são minhas mimosas,~já estão velhinhas,mas guardo porque em vou entrar nelas esse ano de 2008 e pro resto da vida, uma é da levi's outra da Lee, calças básicas, sem nada demais,mas o corte é muito bonito. Não aguento mais comprar calça no renner ou nas marisas, o fato de estar acima do peso me impede de ter opções, quero poder comprar em todas as lojas que eu entrar, sejam elas, renner (dpto de jovens e não de velhas, aff), marisas (idem renner), ellus, levi's, gang, etc...

GURIAS, tava aqui pensando com meus botões. To afim de fazer um movimento/desafio/projeto ou sei lá o que com o nome "Eu volto a pé pra casa/Faço tudo a pé", com isso economizamos passagem de onibus, combustivel no carro e de Lambuja nos exercitamos, principalmente quem não tem tempo pra ir na academia ou coisa do gênero. Mas vale lembrar que tem se usar tênis, pra evitar impactos nas articulações, daí o barato sai caro, e tênis bom, afinal de contas com joelho e tornozelos não se brinca! O que vcs acham???????????

1 iogurte com granulado (humpf!) 

Escrito por faxinageral às 08h37
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Questionário da Dea Aoki.

1. Que horas vc acordou hoje? .
07:40, 07:50,08:00, enfim 08:10 levantei! ehhehe

2. Diamantes ou pérolas?
diamantes

3. Qual foi o último filme que vc viu no cinema?
tropa de elite

4. O que vc normalmente come no café da manhã?
leite, pão (branco ou integral) ou bolacha

5. Qual é o seu nome do meio?
Costa

6. Qual comida vc não gosta?
ensopado de mandioca, capincho, fígado, miúdos, carne com nervo e gordura, e um monte de coisa argh!

7. No momento, qual é o seu CD preferido? 
Faz tanto tempo que não compro CD, só mp3..são várias..de hiphop a chico buarque (:O)

8. Que tipo de carro vc dirige?
qualquer um, prefiro sports... mas não tenho nenhum, porém em breve terei...

9. Sanduíche preferido? 
pão, presunto,queijo,qualy bem prensado e depois catchup em cima

10. Que características vc despreza? 
falta de caráter (isso engloba muitas coisas)

11. Roupas preferidas? 
jeans, tênis e blusinha

12. Se vc pudesse ir pra qualquer lugar do mundo de férias, para onde vc iria? 
guarda do embaú,pinheira,farol,punta del'este, buenos aires, espanha, frança e aí se vai a lista 

13. Marca preferida? 
hm não me ligo em marca,mas tênis uso nike ou adidas, amo tênis, sempre estou de tênis... calça jeans Ellus, porém fazem 8 anos que não entro numa, pq as de marca não tem XG ahuahau... mas o que me faz comprar é se gostei da roupa independente da loja...

14. Onde vc gostaria de se aposentar? 
na fazenda ou na praia

15. Qual foi o seu aniversário recente mais memorável? 
ano passado, reuni uma galera de diversos circulos de amizade num sushi, foi muito bom!

16. Esporte preferido pra assistir? 
natação, patinação no gelo, ginástica olímpica, voley

Quando é o seu aniversário? 
15/jan

18. Vc é uma 'morning person' ou uma 'night person'?
mornig person

19. Quanto vc calça? 
36,5

20. Animais de estimação? 
não tenho,mas amo cachorros

21. Alguma novidade que vc gostaria de compartilhar? 
poutz..nada plausível de comentário

22. O que vc dizia que queria ser, quando criança? 
advogada

23. Como vc está hoje? 
to bem, pensando como vou fazer pra voltar a pé pra casa, pois tenho cmpromisso as 18:30-19:30 e daí já é noite

24. Qual é o seu doce preferido? 
vários: chocolate, chocolate com morango, fondue de frutas, banana com chocolate, pavê da minha sogra, cassata do meu marido, torta de sorvete da minha 2º mãe, são tantos

25. Qual é a sua flor preferida?
lírios laranjas, rosas, cravo vermelho

26. Por qual dia do calendário você está esperando ansiosamente? 
01/05 - minhas férias.. vou pro Rio de Janeiro

27. Qual é o seu nome completo? 
?

28. O que vc está escutando agora? 
rádio

29. Qual foi a última coisa que vc comeu? 
café da manhã (leite + torradinha bauducco)

30. Você faz pedido pra estrelas? 
já fiz,faz tempo que não faço

31. Se vc fosse um lápis de cor, que cor seria? 
verde ou azul

32. Como está o tempo agora? 
estranho, sol e nuvens..e derepente nubla

33. Última pessoa com quem vc falou no telefone? 
bah, não falei no telefone ainda hj

34. Refrigente preferido? 
guaraná fruki light, kuat zero, sukita zero

35. Restaurante preferido? 
qq um que tenha sushi/sashimi bom... (riversides shikki é uma pedida e não é caro), galeteria, e um restaurante super simples aqui em POA que é o TUDO PELO SOCIAL, tem uma ala minuta perfeita.

36. Qual era o seu brinquedo preferido quando criança? 
bah vários... brincar de elástico, andar de bicicleta, playmobil, ferrorama.. as barbies serviam só pra eu lavar os cabelos delas e colocar condicionador hihihi, e os bebês pra eu cortar o cabelo..eu era moleque

37. Inverno ou verão? 
os dois tem seu valor,mas prefiro primavera

38. Beijos ou abraços? 
abraço e beijo

39. Chocolate ou Baunilha? 
chocolate

40. Café ou chá? 
café com leite

41. O que tem debaixo da sua cama? 
havaianas e papel de presente

42. O que vc fez na noite passada? 
fui num evento empresarial no John Bull Pub

43. Do que vc tem medo? 
de ter medo, e de perder as pessoas que gosto

44. Salgado ou doce? 
antigamente era salgado,mas de um tempo pra cá são os DOIS

45.Quantas chaves tem no seu chaveiro?
tenho 3 chaveiros ( um de casa, outra da minha ex-casa (mãe) e outro da empresa) então são várias chaves

46- Há quanto tempo vc está no seu atual emprego?
6 meses

47. Dia preferido da semana?
sexta e sábado

48. Em quantos lugares vc já morou? 
2 (alegrete e porto alegre)

49. Você faz amigos facilmente? 
não saiu sorrindo pra todo mmundo não..mas todos amigos que tenho são de fé e tenho amigas de infância que continuamos unidas

50. Gostaria que alguém respondesse esse questionário?  
Todas as gurias que passarem aqui no BLOG 

08:10
1 copo de leite com gold
2 torradinhas bauducco
10:30
1 banana
12:30 
1 pedaço de pastelão de carne, 3 colh arroz, alface americana, tomate
14:30
1 iogurte + 2 colh de chá de multifibras
16:00
6 bolch agua e sal + 1 polenghinho light + café
20:00
1 copo de suco de laranja
22:00
1 sanduiche + 1 copo de suco de laranja
23:00
1 pedaço de queijo e 1 gole de suco
23:00
--

Escrito por faxinageral às 10h15
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Hello girls! Fine?

Gurias..tava demorando... Ontem voltei a pé pra casa (aliás até o meio do caminho pq fui numa prima minha), qdo to no meio do percurso começa a doer meu dedinho do pé. Continuei caminhando a dor persistindo.. e eu: "putz, nnão pode ser, logo agora que engrenei" pois é bolha no dedo do pé, bem aonde eu apoio.

Continuei caminhando (27min), minha prima estava me esperando, pois a gente iria caminhar juntas no gasometro,mas qdo to chegando no edifico dela..papum..cai uma bomba de água do nada...e não pára mais, aliás só parou as 19:40, daí já era noite e perigoso pra gente caminhar no gás...

Então pensei, amanhã caminho mais, afinal tenho que caminhar tipo bicho, pois tenho um desafio junto com a QUEL e final do mês tenho q estar nos "trinques"... Mas o amanhã é hoje (terça) e tenho festa de 6 anos da empresa que eu trabalho...

Deu pau no blog e ele não salvou o resto do texto, que merda!

Gurias, fiz um chat só para meninas da RA!! émais uma ferramenta pra gente se ajudar.

Na hora que der aquela vontade de jacar, não pense duas vezes, entre no chat e converse,mas converse muito até passar a vontade insana!

O que vocês acham de marcarmos "reuniões" pra gente debater assuntos, etc?

Mas enfim...

E vcs gurias, como estão na RA?? Exercícios?? Água?? Bem dormidas??

Vamos que vamos! Determinação é tudo! o Resto é consequência!

08:10
1 copo de leite com gold
2 torradinhas bauducco
10:30
1 banana
12:30
4 colh feijão, 3 colh arroz, 3 colh guisado, alface americana
14:00
1 banana
15:00
6 bolch agua e sal + 1 polenghinho light + 1 iogurte
18:30
2 pães de queijo , sukita zero
22:00
sanduiche(pão,qualy,presunto,queijo), suco clight
00:00
2 fat de queijo geléia ritter light (-60% cal)

Escrito por faxinageral às 09h06
[   ]

Metas da Semana

- voltar todos os dias a pé (a não ser que esteja chovendo)
- alimentação saudável
- depois de voltar a pé, caminhar mais 40 minutos no gasômetro
- comer salada todos os dias
- fazer alteres todos os dias

08:10
1 copo de leite com gold
2 torradinhas bauducco
10:30
iogurte narural com multifibras (to enjoando)
12:30
4 colh feijão, 3 colh arroz, 3 colh guisado, cenoura, alface americana
14:00
1 maxxi bauducco
16:00
1 fat de pão integral (que eu fiz), 1 polenghinho light, 3 bolch agua e sal
19:30
1 fat de pão integral, 1 fat de queijo, qualy, guaraná zero
21:00
1 fat e queijo, 1 fat de presunto
22:00
1 sanduba (queijo, presunto e qualy), 1 copo de leite semi com gold
23:00
2 fat de queijo com geléia light ritter

caminh: 27min

Escrito por faxinageral às 08h31
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84,6kg!! Iupiiiii

lá vou eu 83kg!!

Respondendo...

O multifibras tem 40 kcal a colher de sopa. Eu uso 1 colh no iogurte. nem penso nas calorias dele, pois obenefício é muito maior. Meu intestino é outra coisa!

Postagem de cardápio no final de semana: na real não entro na internet e nem mexo no computador final de semana, pois me depinduro a semana inteira na frente dele que satura. Mas vou tentar anotar num caderno e colocar aqui na segunda.

Bom findi gurias!

10:10
1 iogurte natural laranja e cenoura + 1 colh multifibras
11:30
1torradinha bauducco com queijo
13:30 (290g restaurante)
1 cordon bleu, 1 colh spaghetti com molho tomate
17:00
1 pãozinho integral (que eu fiz hihihihi)+1/2 fat queijo+1 rodela salame light
18:00
3 negrinhos (humpf)
-
-

caminhada 40 minutos (gasometro) yuhuuu

Escrito por faxinageral às 09h23
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